2 exercícios faciais para o sorriso perfeito

Todos nós sabemos que os exercícios são bons para o nosso corpo, mas você sabia que existem exercícios que podem melhorar o seu sorriso e, consequentemente, a sua personalidade?

Os exercícios faciais podem ser tão eficazes quanto um lifting cirúrgico para melhorar o tom e a elasticidade da pele, reduzir as linhas visíveis e ajudar a aperfeiçoar o seu sorriso.

Assim como qualquer outra parte do corpo, existem músculos no rosto. Esses músculos podem ser firmados e fortalecidos por meio de exercícios, o que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar o tônus ​​muscular.

Os exercícios para o rosto não só vão melhorar o seu sorriso, mas também podem ajudá-lo a parecer mais jovem e saudável.

Você deve tentar os três exercícios faciais a seguir para ajudá-lo a obter um sorriso perfeito encantador e adorável.

Embora esses exercícios de forma independente também façam uma diferença positiva para o seu sorriso, o efeito também pode ser usado em associação com certos procedimentos de odontologia estética para obter melhores resultados.

O exercício do sorriso

Simples e direto, este exercício incremental na prática do sorriso melhora os músculos faciais que controlam seu sorriso, o que lhe dará maior controle sobre suas expressões felizes.

• Comece sentando-se ou em pé em frente a um espelho, o que for mais confortável, com o rosto e os lábios relaxados.
• Alongue os cantos da boca lateralmente (para os lados), mantendo os lábios
• juntos; segure por 10 segundos.
• Expanda o alongamento lateral e separe os lábios para expor a borda dos dentes; segure para
• 10 segundos.
• Alongue mais lateralmente e exponha cerca de metade dos dentes; segure por dez segundos.
• Sorria o mais amplo e forte que puder, com todos os dentes à mostra; segure por dez segundos.
• Repita as etapas 3, 2 e 1 para inverter o sorriso gradualmente.

Para exercícios adicionais, você pode seguir todas as etapas acima, usando os dedos indicadores para esticar os cantos da boca e criar os diferentes sorrisos.

O apagador de linha de sorriso

Com este exercício, você pode trabalhar para reduzir o aparecimento de linhas finas ao redor da boca, ajudando você a parecer mais jovem e dando-lhe um sorriso perfeito mais natural e brilhante.

Para ter um sorriso ainda mais bonito, pode ser o caso de procurar por um implante dentário porto alegre de qualidade.

Na ioga, esse exercício é conhecido como postura do peixe. Veja como fazer:

• Faça biquinho: contraia os lábios da maneira mais dramática possível, sugando as bochechas e rolando os lábios para fora.
• Tente sorrir enquanto estiver franzindo a testa.
• Mantenha essa postura até que haja uma leve sensação de dor nos músculos ao redor da boca e, em seguida, relaxe.

Este exercício deve ser feito apenas uma vez ao dia, para evitar forçar os músculos do rosto.

Fora isso, o que deve ser mantido em mente é que você deve sentir esse contentamento genuinamente por dentro.

O maior inimigo de sua pele se afrouxar ou o estresse se manifestar em seu rosto é apenas a infelicidade.

Os exercícios de lifting e felicidade trabalham lado a lado, simultaneamente.

Os exercícios faciais podem ajudar a melhorar um grande sorriso, especialmente quando usados em conjunto com procedimentos de odontologia estética.

Existem muitas outras maneiras de manter uma boa higiene oral e dentes limpos para garantir que você tenha um sorriso adorável.