Benefícios do pompoarismo para a saúde Posted on maio 22, 2021maio 22, 2021 by Redação streladasorte Você já deve ter lido ou ouvido falar sobre Pompoarismo pela internet, pois nos últimos tempos esta prática vem ganhando mais e mais visibilidade, mesmo que tenha surgido há bastante tempo. Também conhecido como ginástica íntima ou exercício de Kegel, sua prática tem sido cada vez mais divulgada e praticada. Veja a seguir alguns dos porquês. O que é o pompoarismo? A técnica do pompoarismo (ou ginástica íntima), é uma técnica milenar de origem indiana, mas que foi aperfeiçoada na Tailândia. Ela consiste basicamente em contrair e relaxar o canal vaginal. Nesta prática, os músculos exercitados são os do assoalho pélvico, que sustentam alguns órgãos internos abaixo do ventre, como a bexiga, a uretra, o útero e o reto. O fluxo sanguíneo aumentado e a força muscular no pubococcígeo faz com que os orgasmos fiquem bem mais intensos, a mulher mais excitada e lubrificada e traz muitos benefícios para a saúde. A ginástica pélvica pode ser feita com acessórios encontrados em um sex shop, como: bolas Ben Wa, Vibradores e Cones vaginais; mas pode também ser feita sem eles, dependendo da instrução de seu médico. O pompoarismo é recomendado por médicos ginecologistas, terapeutas e psicólogos como uma prática fundamental para a sexualidade, saúde e autoestima da mulher. Benefícios do pompoarismo para a saúde Reduz as cólicas menstruais: Com os exercícios de pompoarismo, é possível que a mulher consiga diminuir a intensidade da cólica, pois passa a ter um controle maior sobre as contrações involuntárias para expulsar a camada interna do útero que não teve o óvulo fecundado, que é o que causa as dores. Previne a incontinência urinária: Com a prática da ginástica íntima, a mulher consegue controlar os músculos do períneo, que é a região muscular que controla a saída de urina e fezes (dentre outras coisas). Com o assoalho pélvico fortalecido, a incontinência urinária é evitada. Diminui os sintomas causados pela menopausa: A menopausa é quando ocorre a interrupção natural da menstruação. O ovário deixa de produzir óvulos e isto faz com que ocorra um desequilíbrio hormonal. O pompoarismo trata sintomas, como: a secura vaginal, dispareunia, que é a dor durante o ato sexual, e a redução da libido. Beneficia no parto e no pós parto: A ginástica íntima faz com que a mulher tenha vantagens na hora do parto no momento das contrações, pois ela adquire força com os exercícios, o que faz com que na hora do parto normal ela faça mais força, facilitando a saída do bebê. E no pós-parto, a mulher tem a recuperação mais rápida por ter a musculatura trabalhada. 2 Benefícios do pompoarismo para o sexo Orgasmos de mais intensidade: A mulher consegue alcançar orgasmos múltiplos e mais intensos. Após um tempo de prática, a mulher consegue controlar totalmente a musculatura do assoalho pélvico, o que faz com consiga fazer movimentos que deixem mais intensas as contrações da vagina, que aumentam a fricção entre as genitálias, fazendo, assim, com que ela tenha facilidade de chegar ao orgasmos e tê-lo mais vezes. Retarda a ejaculação do parceiro: Após alcançar consciência corporal e força o suficiente, a mulher consegue apertar dentro de si a base do pênis do parceiro e retardar a ejaculação dele. São inúmeras as vantagens que o pompoarismo pode lhe proporcionar. Se estas informações fizeram com que se sentisse curiosa a praticá-lo, consulte seu ginecologista e/ou fisioterapeuta pélvico, para que tire todas as suas dúvidas e lhe indique o melhor caminho. Busque a melhor forma para começar e usufrua desta prática extremamente benéfica.