Categoria: Empoderamento na Carreira

Em primeiro lugar, nenhum extremo é sempre sábio. Como nenhum relacionamento sobreviveu apenas com amor.

É um equívoco horrível vendido a você pela mídia e o gosto do tropo de “finais felizes” nas narrativas humanas. Comumente encontrado em livros, filmes, TV, histórias, etc.

Se você quiser uma lista super simples de coisas a fazer, você não vai encontrar uma, pois este assunto é muito matizado.

No entanto, isso não significa que eu não possa fornecer a você uma pequena lista de verificação que pode AJUDÁ-LA enquanto você descobrir para você mesmo. Aqui vamos nos:

Conheça a si mesma

Se você gosta de algo em você (hábito / traço de personalidade) e é benéfico, continue com isso. Caso contrário, tente mudar ou melhorar.

Depois de fazer isso, repita o ciclo novamente. Isso é vida. Esta é sem dúvida a MELHOR coisa que você pode fazer na vida.

Procure no Google a partir de fontes razoáveis ​​e confiáveis, se você não tiver certeza de como fazê-lo.

Quer você decida ficar sozinho ou com alguém, esta é de longe uma das melhores maneiras de alcançar contentamento por conta própria.

O auto existencialismo o ajudará a descobrir o que o faz feliz, suas deficiências e, com o tempo, fará de você um juiz melhor de caráter para que possa minimizar a escolha.

É claro que escolher e saber como escolher a pessoa certa para namorar não é nada muito certeiro, mas se conhecer ajuda muito.

Percebe que você não pode cometer erro e ainda perder

Lembre-se de que, no final, se você escolher alguém, não há garantia de que essa pessoa não o trairá ou quebrará seu coração.

Simplificando, eles são o seu próprio ser e você não pode controlá-los ou possuí-los. Caramba, o universo não deve nada a você.

Às vezes você consegue uma mão melhor do que outras, às vezes descobre que a pessoa com quem está namorando mente muito ou que um tsunami está prestes a afogá-lo, como acontece com milhares de pessoas ao redor do mundo a cada ano.

Às vezes você encontra alguém que pode se ver feliz por décadas, às vezes não encontra ninguém. Bem-vindo à realidade.

Em relacionamentos de longo prazo, uma média positiva é melhor

Eu literalmente conheci algumas pessoas na minha vida que pensam que quando encontrarem seu parceiro em potencial, será quase como nos filmes. “Eles simplesmente saberão!” Talvez até fogos de artifício! Vai ser dramático!

Obviamente isso é besteira: uma ilusão romantizada demais. Você pensa assim? É do seu interesse mudar isso rapidamente.

Devido às endorfinas, sempre que você conhece alguém, pode parecer uma sensação incrível. O que é ótimo, a empolgação de conhecê-los, abraçá-los, beijá-los …

No entanto, em um relacionamento de longo prazo, embora ter grandes alturas emocionais positivas seja ótimo, o que você realmente está procurando é uma “média positiva”.

Algo que é positivo, mas não é alto – caso contrário, você queimará com o tempo – ou qualquer coisa que perdure por muito tempo no negativo.

Depois de muitos meses de excesso, talvez você tenha decidido que já é o suficiente – e agora você está se perguntando como parar de beber álcool? Se sim, você não é o único.

Parei de beber em novembro de 2019 – não porque fosse fisicamente dependente do álcool ou porque a bebida estava aparentemente arruinando minha vida.

Mas, porque eu estava entediado de estar de ressaca, desperdiçando meus fins de semana, me preocupando com o que eu havia dito, feito, postado ou enviado mensagens de texto após muitos.

Tendo lido incontáveis ​​livros, procurando por simpatia para parar de beber, meu pensamento sobre a sobriedade mudou totalmente.

Desistir não é apenas para pessoas que chegaram ao fundo do poço e precisam de AA, é para qualquer pessoa que decidiu que beber álcool está tirando mais de sua vida do que dando.

Se você está determinado a parar de beber álcool por 30 dias ou mais, mas está preocupado em como conseguirá mantê-lo, então algumas dessas ideias podem ser úteis.

Aqui estão todas as coisas que fiz para me manter na linha quando decidi parar de beber:

Eu bebi bebidas não alcoólicas

No mundo dos não bebedores, as cervejas não alcoólicas, vinhos e destilados são MUITO polêmicos.

Muitos argumentam que eles devem ser totalmente evitados, pois são gatilhos perigosos, e apenas lembram as pessoas do que estão perdendo, arrastando-as para essa ladeira escorregadia.

Mas para muitos outros, inclusive eu, eles são um salva-vidas.

Passei várias noites em pubs bebendo cervejas sem álcool e ninguém percebeu que estou fora da bebida – útil se você quiser evitar perguntas estranhas ou não se incomodar em defender sua decisão de não se sentir horrível O próximo dia.

Definitivamente parece que há algum tipo de efeito psicologicamente calmante de abrir aquela cerveja sem álcool ou estourar aquela rolha sem álcool.

Eu aprendi recentemente que o álcool leva sete minutos para atingir o cérebro, então talvez não seja muito diferente do falso “alívio” inicial que você obtém quando bebe a bebida verdadeira.

Aproveitei ao máximo minhas manhãs sem ressaca

Uma das melhores coisas sobre desistir do álcool – junto com sono melhor, perda de peso, pele mais clara e ter mais dinheiro – é recuperar o tempo que eu teria passado de ressaca no sofá.

Agora que recuperei meus fins de semana, decidi aproveitar ao máximo meu novo tempo e energia correndo.

Sei que não é para todos, mas definitivamente sugiro tentar encontrar algo que você ame e que não tenha tempo ou energia para depois de beber.

Pode ser cozinhar, fazer um DVD de fitness ou simplesmente organizar mais passeios matinais com as crianças.

Procurei ajuda

Um dos passos mais importantes também foi procurar ajuda. Como a bebida tem um fator social muito forte, procurar estar próxima de pessoas que me incentivaram foi fundamental.

Por isso, se você não consegue ir a eventos e se propor a não beber enquanto os seus amigos seguem incentivando, pode ser necessário se afastar dessas pessoas.

Empoderar as mulheres não é uma palavra da moda, mas um movimento sobre empoderar as mulheres social e economicamente.

Todas as mulheres em todo o mundo devem ter acesso à educação, independência financeira, oportunidades econômicas, igualdade de tratamento e proteção legal.

Outro movimento que as mulheres defendem é o movimento Me Too, o ativismo contra o assédio sexual e o abuso sexual, onde as pessoas divulgam suas alegações de crimes sexuais cometidos por homens poderosos e / ou influentes.

As mulheres também lideraram o combate a práticas prejudiciais, como casamento infantil e mutilação genital feminina, que diminuíram 30% na última década.

Os termos “feminismo” e “poder feminino / feminino” criaram um movimento de empoderamento das mulheres que inspira o mundo.

Por isso, muitas mulheres conseguiram crescer em algumas carreiras, aprendendo como ganhar dinheiro divulgando produtos e ainda assumindo cargos de liderença. E como isso aconteceu?

O que mudou?

As leis estão sendo reformadas para promover a igualdade entre homens e mulheres.

Há uma infinidade de livros inspiradores para ler, podcasts para ouvir e modelos de comportamento com os quais podemos nos associar.

Chegamos a um ponto em que as mulheres estão finalmente recebendo o respeito a que têm direito.

Alcançar a igualdade de gênero não é apenas uma meta em si, mas também tem impacto sobre outras metas de desenvolvimento, como saúde, educação e direitos sociais e econômicos.

Precisamos continuar a empoderar e criar consciência, já que questões estruturais estão por trás desse desequilíbrio entre homens e mulheres.

Como a discriminação legal, normas e atitudes sociais injustas, tomada de decisão em questões sexuais e reprodutivas e baixa participação política.

Empoderar as mulheres é garantir que elas tenham oportunidades iguais de desenvolvimento, obtendo acesso igual ao poder, recursos e participação.

Como fazer isso?

Melhorar os direitos das mulheres é, portanto, uma alavanca importante para erradicar a pobreza e a desigualdade.

Isso pode ser feito dando às meninas e mulheres mais oportunidades na tomada de decisões, no mercado de trabalho e na escola.

Sheryl Sandberg descreve em seu livro Faça Acontecer, que deveria haver muito mais mulheres em posições de liderança.

Ela concorda que vivemos em uma sociedade na qual as coisas são distribuídas de forma bastante desigual e ressalta que nossas expectativas são muito baixas.

Como mulheres, precisamos correr mais riscos e, com mais frequência, ser mais ambiciosas, mais confiantes e menos perfeccionistas.

As mulheres são emocionalmente e fisicamente mais fortes do que os homens. Nós mulheres somos sensíveis por natureza, o que significa que achamos tudo que é importante e o valorizamos rapidamente.

Isso muitas vezes torna difícil fazer escolhas e definir prioridades. É difícil desistir e mesmo que já tenhamos escolhido, ainda temos dúvidas.

Estamos tentando atender a todas as expectativas e imagens ideais; somos absorvidos pela multidão e não ouvimos mais nosso próprio poder e necessidades interiores. Nós nos exaurimos completamente.

Capacitar-se deve garantir que você comece a tentar coisas novas e perseverar, caso não saia da maneira que deseja imediatamente.

Mostre que a vulnerabilidade é importante e boa, você crescerá a partir disso. Além disso, é importante incentivar o trabalho de outras mulheres de todas as maneiras possíveis.

Ainda há muitos homens no topo em vários setores, podemos apoiar seguindo no FB, LinkedIn, participando de webinars etc.