Bolsa Dior: Quais as características da original? Posted on maio 18, 2022maio 18, 2022 by Denise Tatiane Comprar uma bolsa Dior original é o sonho de muitas mulheres. No entanto, quando não há atenção na hora da compra e não se sabe como identificar uma bolsa autêntica, a pessoa pode acabar caindo em um golpe e gastando dinheiro com um item falsificado. Portanto, confira a seguir quais são as características de uma Dior original. Verifique a etiqueta interna da bolsa Um dos maiores pontos que permite que uma réplica seja descoberta, é através da etiqueta interna da bolsa. Dificilmente os falsificadores de bolsas conseguem criar etiquetas exatamente iguais às originais. Um dos pontos considerados mais confiáveis em uma bolsa Dior, é o rótulo interno. Nas bolsas falsas, é altamente visível que a etiqueta possui grandes falhas na etiqueta se tratando da costura. A costura na etiqueta interna da bolsa Dior falsa costuma ser mais fina e menor, tornando-a menos visível do que a costura na bolsa Dior original. Além disso, o texto “Christian Dior” dificilmente contém a mesma fonte e tamanho, além de possuir um espaçamento diferente entre as letras. Verifique o padrão de costura Uma das características mais fortes que permite que seja identificada uma bolsa falsificada, é a costura. Isso ocorre porque, na maioria das vezes, os fabricantes de réplicas de bolsas Dior e muitas outras, não conseguem chegar à perfeição neste quesito. Em uma bolsa Dior falsificada, a costura aparece estampada no material da bolsa de forma muito mais profunda do que na costura na bolsa legítima. É impossível que alguém costure e alcance os diversos detalhes únicos e originais de uma bolsa autêntica. Além disso, o brilho das bolsas de uma Dior autêntica, quando colocadas na luz, costuma ser bem mais evidente, diferentemente da bolsa falsa. Portanto, se possível, procure na internet imagens de bolsas originais para verificar esses pontos, pois fazem toda a diferença. Inspecione o chaveiro de sua bolsa Mais um dos pontos que faz ser possível identificar uma bolsa Dior original, é através do chaveiro. Na bolsa Dior falsa, o metal do chaveiro costuma ser em um metal de baixa qualidade, além de poder ser gravado de forma interior. Além disso, a bolsa falsificada possui um chaveiro bem fino se comparado com o chaveiro original. A bolsa autêntica possui o texto no chaveiro parecendo mais grosso e definido, o que passa mais qualidade do que o da bolsa falsa. Compre bolsas Dior apenas em sites de confiança Por último, mas não menos importante, uma das atitudes que garante que você não gaste o seu dinheiro comprando uma bolsa falsificada, é se atentar ao vendedor. É bem possível que você encontre uma bolsa com desconto e com um preço mais em conta, mas é muito improvável que Christian Dior permita um contrato para a realização de uma grande liquidação com seus produtos em alguma loja. Bolsas de grife costumam ser naturalmente caras, pois o preço condiz com a qualidade delas. Portanto, se elas estiverem com o preço muito baixo, desconfie e procure outros lugares mais confiáveis.
Como caprichar na make para ir a um casamento de dia? Posted on maio 3, 2022maio 3, 2022 by Denise Tatiane Os casamentos de dia estão cada vez mais em alta e isso tem movimentado a indústria de eventos de uma forma muito positiva. Isso porque os noivos preferem realizar uma cerimônia de dia para estender a festa durante todo o resto da tarde e da noite. E se o casamento é de dia, nada mais justo que aproveitar os raios solares e buscar um local aberto e com muita luminosidade, não é mesmo? É por isso que hoje se tornou comum ver cerimônia de casamento sendo realizada na praia, no campo e em outros lugares lindos. Com vestidos lindos e estonteantes, as mulheres se apresentam nessas cerimônias de forma magnífica. Mas será que toda maquiagem combina com esse evento? Será que a paleta de cores é importante nesse caso, por ser um evento de dia? Vamos ver algumas dicas para você caprichar na make para casamentos de dia! Fique de olho na paleta de cores É fundamental que você saiba que num casamento de dia você deve evitar de qualquer modo os tons escuros. Essa regrinha é como se fosse uma etiqueta invisível, para tornar sua maquiagem simples. Então evite utilizar paletas escuras para maquiagem dos olhos, também é importante não ir com muita força no brilho na sua maquiagem, principalmente se o tom for escuro. Fuja de batons com tons muito escuros, caso contrário, você parecerá uma gótica perdida num casamento. O ideal aqui é utilizar uma paleta de cores refrescante, que transmite luminosidade e frescor. A maquiagem ideal também acaba beneficiando a pele, podendo tonifica-la e dando uma impressão de saúde na pele. Uma outra boa solução para essa ocasião é por deixar um tom mais natural possível na sua maquiagem, confundindo com sua pele, podendo até ser um efeito da própria maquiagem! Em alguns casos a maquiagem nude também se torna uma ótima opção. Pode utilizar tons alegres? Sim, você pode sair de um tom mais natural e embarcar num tom mais alegre. Isso se aplica principalmente pelo casamento ser realizado de dia. Uma paleta de cores vibrantes pode trazer energia e luminosidade para seu visual com uma maquiagem linda! Tons alegres como azul e verde, vermelho, lilás e laranja podem ser combinados com bom senso. Apenas lembre-se de que não está indo para um desfile de carnaval. Maquiagem nude A maquiagem nude é caracterizada pelos tons naturais, quase que se disfarçando da pele na maquiagem. Essa make é bastante utilizada para ocasiões que necessitam de discrição, que não se precisa chamar atenção para si num ambiente. Esse tipo de maquiagem é indicado para eventos de dia como casamentos porque você tem a chance de combinar sua make com um look que destaque não só seu rosto, mas todo seu corpo. Maquiagem iluminada A maquiagem iluminada chegou para tirar o matte da moda. Ela realmente dá um toque incrível e valoriza bem o visual de qualquer pessoa. Para um casamento de dia, além de fundamental para combinar com a ambientação, traz um glam no look que faz toda a diferença! Por isso essa maquiagem é super indicada.
Como aumentar a autoestima feminina e ser mais feliz? Veja 8 dicas Posted on junho 18, 2021junho 18, 2021 by Denise Tatiane Normalmente as mulheres têm uma rotina muito corrida e essa rotina pode ser ainda mais estressante se tiverem que cuidar de filhos. Com uma rotina assim, é fácil deixar os cuidados pessoais para depois. Algumas atitudes podem fazer toda a diferença. Ter uma autoestima elevada é importante para a saúde física, mental e emocional da mulher. Mas se algumas não tiverem cuidado, a rotina do dia a dia pode roubar o tempo que deveriam dedicar para cuidar de si. Pensando nisso, separamos aqui 8 dicas preciosas para aumentar a autoestima feminina e ser mais feliz. Confira! Mantenha a postura correta Estudos revelaram que a postura correta pode influenciar muito na nossa autoestima. É comprovado que quando estamos com a coluna reta, trabalhamos a nossa autoestima e essa atitude influencia nos nossos pensamentos. Manter a coluna ereta, independente de estarmos sentados ou em pé, vai ajudar nos sentirmos mais confiantes. Pratique exercícios físicos Praticar exercícios físicos é essencial para aumentar a autoestima feminina e contribui para a felicidade, pois a prática ajuda a liberar alguns hormônios importantes para a saúde. É importante usar roupas leves para não atrapalhar no exercício e deixá-lo chato. Além disso, a roupa de academia ajuda a mulher a se sentir mais bela. Uma boa dica é usar as roupas de academia legbox, que são estilosas e confortáveis. Dê presentes a você mesma Ganhar presentes é muito bom, melhor ainda é quando você mesma se presenteia. Essa atitude ajuda muito a elevar a autoestima feminina. Por isso, sempre que você estiver com vontade de comprar um acessório novo, uma blusa nova ou até mesmo aquele lanchinho depois do almoço, não hesite. Compre! Escolha boas companhias Ter boas companhias é algo primordial para quem deseja ser mais feliz e ter a autoestima lá no alto. Pessoas negativas não ajudam nenhuma mulher a ter autoconfiança. Dessa forma, procure se associar com pessoas que pensam positivo, que te incentiva, que te inspira. Além disso, seja uma boa companhia para aqueles com quem você se associa. Aceite os erros Errar é humano, por isso, você vai errar muitas vezes. Mas não deixe isso te desanimar. É preciso aceitar os erros como parte de um processo de crescimento. Com os erros cometidos, você tem a chance de aprender. Sendo assim, seja uma pessoa menos crítica de si mesma e aceite que você é humana e que também erra. Não se compare com outros Não existe nada pior para uma mulher do que se sentir diminuída pelo que outra mulher tem. Para ter uma autoestima elevada é necessário evitar esses tipos de comparação. Não fique se comparando com outras, ao invés disso, seja grata pelo que tem e faça planos para conseguir seus objetivos. Se valorize Essa dica é fundamental para todas as mulheres que desejam ter a autoestima elevada e ser mais feliz. Se valorizar é importante para desenvolver confiança e amor próprio. Não permita que nada lhe subestime. Relaxe durante o dia É importante relaxar em algum momento do dia, seja na sua casa ou no seu trabalho. Esse momento vai ser muito importante para você trabalhar a sua autoestima. Aproveite o momento para fazer algo que goste ou que tenha vontade.
Aprenda três maneiras para arrasar usando o diluidor de maquiagem Posted on maio 21, 2021maio 22, 2021 by denisesikorski@hotmail.com1 Se você já se pegou pensando em uma maneira de fazer seu kit maquiagem render mais makes estilosas e babadeiras, hoje é o seu dia! Venha com a gente conferir três maneiras super descoladas de usar o item que virou o queridinho das blogueiras e aficionadas por maquiagem: o diluidor de maquiagem! Dê um boost no seu iluminador facial! Seja para uma maquiagem básica ou um look super glamouroso, o iluminador facial não pode faltar em sua produção! Perfeito para dar um ar precioso, o item pode ser encontrado em diversas apresentações e pode até mesmo ser adaptado, surgindo de uma sombra compacta iluminadora. E se você quer saber onde o diluidor de maquiagem entra nesta história, saiba que é aqui mesmo: na hora de diluir a sombra e criar um efeito arrebatador! Coloque a sombra escolhida em uma placa ou no dorso da mão e vá adicionando aos poucos e por gotas o diluidor de maquiagem. Misture bem até formar uma sombra líquida e densa e pronto: é só usar e brilhar muito com o seu iluminador super original! Sombra e delineador ou delineador e sombra? Quantas vezes queremos inovar na make e fazer algo mais conceitual na hora de aplicar um simples delineador, não é mesmo? Pensando nisso, trouxemos essa dica super preciosa: você pode delinear os olhos com a cor que quiser, basta ter um diluidor de maquiagem e uma paleta de sombras poderosa. O processo é simples, prático e rápido, como no exemplo do iluminador, basta diluir um pouco da sombra em algumas gotinhas de diluidor e voilà: seu delineador está pronto! Aplique com o auxílio de um pincel específico para esta função e descubra mil cores em você. Inove e use seu produto para camuflagem como base facial Você pode reinventar o item mais básico da maquiagem usando o diluidor de maquiagem para transformar o seu produto para camuflagem em uma base super potente, de alta cobertura e com efeito matte. Como esse tipo de corretivo, mais denso e cremoso, você vai precisar de uma base para efetuar a mistura e deixá-la super homogênea. Coloque uma pequena quantidade em uma plaquinha de acrílico e misture com duas a três gotas do diluidor, assim, seu produto para camuflagem vai se transformar em um corretivo poderoso, de alta cobertura e com textura mais fluída e fácil de espalhar. O diluidor de maquiagem pode ser aquele item que faltava em seus produtos para deixar tudo mais completo e prático. Faça seus testes e descubra quantas soluções o diluidor pode trazer para os seus looks e makes!
2 exercícios faciais para o sorriso perfeito Posted on março 31, 2021março 31, 2021 by Denise Tatiane Todos nós sabemos que os exercícios são bons para o nosso corpo, mas você sabia que existem exercícios que podem melhorar o seu sorriso e, consequentemente, a sua personalidade? Os exercícios faciais podem ser tão eficazes quanto um lifting cirúrgico para melhorar o tom e a elasticidade da pele, reduzir as linhas visíveis e ajudar a aperfeiçoar o seu sorriso. Assim como qualquer outra parte do corpo, existem músculos no rosto. Esses músculos podem ser firmados e fortalecidos por meio de exercícios, o que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar o tônus muscular. Os exercícios para o rosto não só vão melhorar o seu sorriso, mas também podem ajudá-lo a parecer mais jovem e saudável. Você deve tentar os três exercícios faciais a seguir para ajudá-lo a obter um sorriso perfeito encantador e adorável. Embora esses exercícios de forma independente também façam uma diferença positiva para o seu sorriso, o efeito também pode ser usado em associação com certos procedimentos de odontologia estética para obter melhores resultados. O exercício do sorriso Simples e direto, este exercício incremental na prática do sorriso melhora os músculos faciais que controlam seu sorriso, o que lhe dará maior controle sobre suas expressões felizes. Comece sentando-se ou em pé em frente a um espelho, o que for mais confortável, com o rosto e os lábios relaxados.Alongue os cantos da boca lateralmente (para os lados), mantendo os lábiosjuntos; segure por 10 segundos.Expanda o alongamento lateral e separe os lábios para expor a borda dos dentes; segure para10 segundos.Alongue mais lateralmente e exponha cerca de metade dos dentes; segure por dez segundos.Sorria o mais amplo e forte que puder, com todos os dentes à mostra; segure por dez segundos.Repita as etapas 3, 2 e 1 para inverter o sorriso gradualmente. Para exercícios adicionais, você pode seguir todas as etapas acima, usando os dedos indicadores para esticar os cantos da boca e criar os diferentes sorrisos. O apagador de linha de sorriso Com este exercício, você pode trabalhar para reduzir o aparecimento de linhas finas ao redor da boca, ajudando você a parecer mais jovem e dando-lhe um sorriso perfeito mais natural e brilhante. Para ter um sorriso ainda mais bonito, pode ser o caso de procurar por um implante dentário porto alegre de qualidade. Na ioga, esse exercício é conhecido como postura do peixe. Veja como fazer: Faça biquinho: contraia os lábios da maneira mais dramática possível, sugando as bochechas e rolando os lábios para fora.Tente sorrir enquanto estiver franzindo a testa.Mantenha essa postura até que haja uma leve sensação de dor nos músculos ao redor da boca e, em seguida, relaxe. Este exercício deve ser feito apenas uma vez ao dia, para evitar forçar os músculos do rosto. Fora isso, o que deve ser mantido em mente é que você deve sentir esse contentamento genuinamente por dentro. O maior inimigo de sua pele se afrouxar ou o estresse se manifestar em seu rosto é apenas a infelicidade. Os exercícios de lifting e felicidade trabalham lado a lado, simultaneamente. Os exercícios faciais podem ajudar a melhorar um grande sorriso, especialmente quando usados em conjunto com procedimentos de odontologia estética. Existem muitas outras maneiras de manter uma boa higiene oral e dentes limpos para garantir que você tenha um sorriso adorável.
Dicas incríveis de roupas que nenhuma mulher deve perder Posted on março 19, 2021março 19, 2021 by Denise Tatiane Muitos de nós somos culpados de ter um guarda-roupa cheio de roupas enquanto reclamamos que não temos nada para vestir. É muito comum comprar roupas de que gostamos na loja – apenas para levá-las para casa e descobrir que, afinal, não combinam conosco. Muitas vezes as roupas ficam sem usar em nossos guarda-roupas – algumas com as etiquetas ainda colocadas – por meses a fio. Pode ser muito difícil ver um armário cheio, por isso é difícil escolher o que vestir. Mesmo que goste do que está no seu guarda-roupa, às vezes você simplesmente não sabe como estilizar as roupas que temos ou em quais roupas novas investir. Felizmente, estou aqui para ajudá-lo a sair olhando e sentindo excelente. Descubra dicas de roupas incríveis que você deve saber. Limpe seu armário Antes de renovar seu estilo ou comprar roupas novas, você deve limpar seu armário. Examine cada peça de roupa que você tem e inspecione-a. Quando foi a última vez que você o usou? Você tem outras roupas para combinar? Você está animado para usar essa camiseta feminina? Ao responder a essas perguntas, você pode descartar facilmente qualquer roupa que não deseja ou precisa mais. Qualquer coisa que você descartar deve doar ou reciclar. Você pode vender peças antigas em sites como Facebook Marketplace para ganhar um pouco mais de dinheiro. Isso o deixará com apenas as roupas que você realmente gostaria de usar, e você construirá seu estilo a partir disso. Compre com intenção Um dos maiores erros que você pode cometer é ir às compras só porque há uma grande liquidação e comprar roupas que você usará apenas uma vez em uma ocasião especial. Ao comprar por impulso, você gastará dinheiro apenas por gastar em um item que provavelmente só usará uma vez ou nunca. Antes de ir para o caixa com o item, tome um fôlego e decida se este item funciona com as outras roupas do meu guarda-roupa? Se não, coloque-o de volta. Procure comprar conscientemente roupas que você possa combinar com outras peças do seu guarda-roupa, para que possa usá-las nas mais variadas ocasiões. É assim que você pode construir seu estilo para ser consistente e se esforçar para comprar roupas de qualidade que durem muito tempo. Esta é uma das minhas dicas de roupas favoritas e garante que eu só gaste meu dinheiro em coisas que eu absolutamente amo (não apenas gosto). Use um estilo que funcione para você Você provavelmente tem algumas peças de roupa que o deixam muito confiante ao usá-las. Você sabe que eles se encaixam perfeitamente e são muito poderosos quando você os veste. Examine o estilo e a silhueta dessas peças e compre roupas semelhantes quando for fazer compras. Desta forma, você criará um guarda-roupa que se ajusta perfeitamente a você e nunca cometerá um erro ao se vestir. Experimente diferentes tecidos, formas e cores para encontrar o que melhor se adapta a você, se não tiver certeza.
Atividade física: como manter uma vida saudável Posted on março 2, 2021março 2, 2021 by Denise Tatiane Os fisioterapeutas incentivam as pessoas a continuar se movimentando dentro ou ao redor de suas casas, ao mesmo tempo que seguem as diretrizes de distanciamento social e outras ordens governamentais. Os profissionais são especialistas em movimento que melhoram a qualidade de vida por meio de cuidados práticos, educação do paciente e movimento prescrito. Três estratégias para manter seu corpo saudável Para cada estratégia ou exercício, escolha o nível de intensidade ou período de tempo que se ajusta à sua capacidade atual e nível de condicionamento. Se você não tiver certeza, comece com o nível 1 e entre em contato com seu médico ou fisioterapeuta se não souber qual intensidade é a certa para você. 1. Continue andando! Movimentar o corpo e fazer a quantidade de atividade física recomendada para a sua idade é fundamental para uma boa saúde. Embora o distanciamento social limite nossa mobilidade, precisamos encontrar oportunidades para seguir em frente. Tente fazer 30 minutos de atividade física por dia que aumente sua frequência cardíaca ou desafie sua respiração em qualquer número de sessões. Três segmentos de 10 minutos são tão bons quanto uma sessão de 30 minutos. Caminhe, corra ou ande de bicicleta. Experimente um vídeo caseiro de ioga, cardio ou dança. Faça viagens extras para subir e descer escadas, se essa for uma opção para você (fazer pausas, se necessário). Sentindo falta das atividades que você costuma curtir? Tente realizar os movimentos de seus favoritos. Descubra o que funciona para você e acompanhe seu progresso. Aos poucos, adicione mais tempo, repetições ou distância a cada dois ou três dias para desafiar a si mesmo. Em seguida, aproveite os programas de alongamento e fortalecimento elaborados por fisioterapeutas para ajudá-lo a permanecer flexível e a manter a força muscular. 2. Mantenha a força muscular Ficar sentado por muito tempo e inativo pode fazer com que nossos músculos percam a força. É vital construir ou manter a força muscular, agora mais do que nunca. Os fisioterapeutas elaboraram um programa de fortalecimento de 30 minutos com níveis fáceis, moderados ou avançados. Não se esqueça de procurar um pré-treino para estar preparado para usar toda a sua força nessas atividades. Mais movimento significa melhor saúde. Existem muitas opções para se exercitar em casa. Vídeos da sua própria academia, serviços de streaming ou aplicativos móveis podem trazer instruções diretamente para você. Apenas certifique-se de escolher um com o nível de dificuldade correto para o seu nível de condicionamento físico. 3. Alongue-se diariamente Este plano de alongamento de 30 minutos pode ser feito em três níveis diferentes (fácil, moderado ou avançado) dependendo do seu condicionamento, idade e desafio desejado. Além de ser fisicamente ativo todos os dias e evitar ficar sentado por longos períodos, é essencial manter seu corpo flexível alongando-se diariamente. Uma boa escolha de alongamento deve ser feito após pelo menos cinco minutos de atividade física para o aquecimento. Dica: tente ajustar o alongamento e o fortalecimento às coisas de que você gosta, como um programa de TV diário ou ouvir música ou um podcast.
Os 3 maiores erros que mulheres cometem ao escolher seu namorado Posted on março 1, 2021março 1, 2021 by Denise Tatiane Em primeiro lugar, nenhum extremo é sempre sábio. Como nenhum relacionamento sobreviveu apenas com amor. É um equívoco horrível vendido a você pela mídia e o gosto do tropo de “finais felizes” nas narrativas humanas. Comumente encontrado em livros, filmes, TV, histórias, etc. Se você quiser uma lista super simples de coisas a fazer, você não vai encontrar uma, pois este assunto é muito matizado. No entanto, isso não significa que eu não possa fornecer a você uma pequena lista de verificação que pode AJUDÁ-LA enquanto você descobrir para você mesmo. Aqui vamos nos: Conheça a si mesma Se você gosta de algo em você (hábito / traço de personalidade) e é benéfico, continue com isso. Caso contrário, tente mudar ou melhorar. Depois de fazer isso, repita o ciclo novamente. Isso é vida. Esta é sem dúvida a MELHOR coisa que você pode fazer na vida. Procure no Google a partir de fontes razoáveis e confiáveis, se você não tiver certeza de como fazê-lo. Quer você decida ficar sozinho ou com alguém, esta é de longe uma das melhores maneiras de alcançar contentamento por conta própria. O auto existencialismo o ajudará a descobrir o que o faz feliz, suas deficiências e, com o tempo, fará de você um juiz melhor de caráter para que possa minimizar a escolha. É claro que escolher e saber como escolher a pessoa certa para namorar não é nada muito certeiro, mas se conhecer ajuda muito. Percebe que você não pode cometer erro e ainda perder Lembre-se de que, no final, se você escolher alguém, não há garantia de que essa pessoa não o trairá ou quebrará seu coração. Simplificando, eles são o seu próprio ser e você não pode controlá-los ou possuí-los. Caramba, o universo não deve nada a você. Às vezes você consegue uma mão melhor do que outras, às vezes descobre que a pessoa com quem está namorando mente muito ou que um tsunami está prestes a afogá-lo, como acontece com milhares de pessoas ao redor do mundo a cada ano. Às vezes você encontra alguém que pode se ver feliz por décadas, às vezes não encontra ninguém. Bem-vindo à realidade. Em relacionamentos de longo prazo, uma média positiva é melhor Eu literalmente conheci algumas pessoas na minha vida que pensam que quando encontrarem seu parceiro em potencial, será quase como nos filmes. “Eles simplesmente saberão!” Talvez até fogos de artifício! Vai ser dramático! Obviamente isso é besteira: uma ilusão romantizada demais. Você pensa assim? É do seu interesse mudar isso rapidamente. Devido às endorfinas, sempre que você conhece alguém, pode parecer uma sensação incrível. O que é ótimo, a empolgação de conhecê-los, abraçá-los, beijá-los … No entanto, em um relacionamento de longo prazo, embora ter grandes alturas emocionais positivas seja ótimo, o que você realmente está procurando é uma “média positiva”. Algo que é positivo, mas não é alto – caso contrário, você queimará com o tempo – ou qualquer coisa que perdure por muito tempo no negativo.
Quão comuns são os problemas de saúde mental? Posted on março 1, 2021março 1, 2021 by Denise Tatiane Segundo a Organização Mundial da Saúde, as doenças mentais mais comuns aumentaram em todo o mundo nos últimos anos, fazendo com que especialistas da área aumentassem as pesquisas a esse respeito. 1. Depressão Depressão, doença mental silenciosa A depressão é um transtorno biossocial caracterizado por um estado de profunda tristeza, com ou sem motivo aparente. A pessoa deprimida afetou a percepção de si mesma e do ambiente que a cerca 2. Transtorno afetivo bipolar Bipolaridade, mudança de emoçõesMudanças de humor rápidas e constantes É um transtorno caracterizado por altos e baixos emocionais extremos e caóticos, que vão desde uma tristeza intensa -fase depressiva- à felicidade exagerada -fase maníaca. Essas flutuações drásticas no humor afetam muito o pensamento e o comportamento, tornando impossível que as relações com o ambiente social sejam saudáveis. 3. Esquizofrenia Esquizofrenia, uma doença mental perigosaSem tratamento adequado, a pessoa pode se tornar extremamente agressiva. A esquizofrenia é um transtorno mental grave que afeta completamente a percepção que o sujeito tem do mundo e de si mesmo, a ponto de as pessoas não conseguirem diferenciar o que é real do que não é. Caracteriza-se porque a pessoa que a sofre tem uma imagem totalmente distorcida de sua realidade imediata, ou seja, a percepção dela é distorcida e, portanto, seus pensamentos, emoções, linguagem e comportamento também. Maneiras de melhorar sua saúde mental As estratégias para administrar sua saúde mental variam amplamente, e o que funciona para uma mulher não necessariamente atrairá outra. Concentre-se em desenvolver uma estratégia única para si mesmo com base em seus interesses, em vez de buscar uma atividade porque funcionou para um amigo. Aqui estão cinco sugestões: Obtenha pelo menos 15 minutos de sol por dia, o que aumenta a vitamina D e melhora o seu humor.Passe meia hora na natureza sempre que puder. Seja em uma trilha de parque, rio ou praia, a natureza impulsiona o bem-estar.Faça uma viagem curta, explorando o que há na sua área local. Experimentar uma mudança de cenário pode fornecer o estímulo necessário e reduzir a ansiedade.Desconecte dos dispositivos. Desligar e / ou deixar para trás seu smartphone, tablet e laptop interrompe o fluxo constante e a interrupção de mensagens, e pode trazer relaxamento e reconexão na vida real.Pratique o perdão. Aqueles que perdoam aos outros – ou até a si mesmos – relatam melhor saúde mental e satisfação com a vida. Quando procurar ajuda profissional Mesmo nas batalhas do dia-a-dia, procurar psicoterapia com um profissional treinado costuma ser uma boa ideia. Se você está se sentindo distante dos outros, extremamente negativo sobre si mesmo ou não se importa fisicamente com você, estes são sinais para procurar ajuda profissional. Se você está lutando contra a desesperança, pensamentos suicidas ou dependência de substâncias legais ou ilegais, um profissional médico pode orientá-lo no caminho certo para o bem-estar. Se você deseja ter uma vida plena, estar no presente com seus amigos e família e dar uma contribuição positiva para a sociedade e as gerações futuras, a saúde neuropsicológica tem um valor tremendo.
Como parar de beber álcool: 3 coisas que fiz que MUITO ajudaram Posted on fevereiro 24, 2021fevereiro 24, 2021 by Denise Tatiane Depois de muitos meses de excesso, talvez você tenha decidido que já é o suficiente – e agora você está se perguntando como parar de beber álcool? Se sim, você não é o único. Parei de beber em novembro de 2019 – não porque fosse fisicamente dependente do álcool ou porque a bebida estava aparentemente arruinando minha vida. Mas, porque eu estava entediado de estar de ressaca, desperdiçando meus fins de semana, me preocupando com o que eu havia dito, feito, postado ou enviado mensagens de texto após muitos. Tendo lido incontáveis livros, procurando por simpatia para parar de beber, meu pensamento sobre a sobriedade mudou totalmente. Desistir não é apenas para pessoas que chegaram ao fundo do poço e precisam de AA, é para qualquer pessoa que decidiu que beber álcool está tirando mais de sua vida do que dando. Se você está determinado a parar de beber álcool por 30 dias ou mais, mas está preocupado em como conseguirá mantê-lo, então algumas dessas ideias podem ser úteis. Aqui estão todas as coisas que fiz para me manter na linha quando decidi parar de beber: Eu bebi bebidas não alcoólicas No mundo dos não bebedores, as cervejas não alcoólicas, vinhos e destilados são MUITO polêmicos. Muitos argumentam que eles devem ser totalmente evitados, pois são gatilhos perigosos, e apenas lembram as pessoas do que estão perdendo, arrastando-as para essa ladeira escorregadia. Mas para muitos outros, inclusive eu, eles são um salva-vidas. Passei várias noites em pubs bebendo cervejas sem álcool e ninguém percebeu que estou fora da bebida – útil se você quiser evitar perguntas estranhas ou não se incomodar em defender sua decisão de não se sentir horrível O próximo dia. Definitivamente parece que há algum tipo de efeito psicologicamente calmante de abrir aquela cerveja sem álcool ou estourar aquela rolha sem álcool. Eu aprendi recentemente que o álcool leva sete minutos para atingir o cérebro, então talvez não seja muito diferente do falso “alívio” inicial que você obtém quando bebe a bebida verdadeira. Aproveitei ao máximo minhas manhãs sem ressaca Uma das melhores coisas sobre desistir do álcool – junto com sono melhor, perda de peso, pele mais clara e ter mais dinheiro – é recuperar o tempo que eu teria passado de ressaca no sofá. Agora que recuperei meus fins de semana, decidi aproveitar ao máximo meu novo tempo e energia correndo. Sei que não é para todos, mas definitivamente sugiro tentar encontrar algo que você ame e que não tenha tempo ou energia para depois de beber. Pode ser cozinhar, fazer um DVD de fitness ou simplesmente organizar mais passeios matinais com as crianças. Procurei ajuda Um dos passos mais importantes também foi procurar ajuda. Como a bebida tem um fator social muito forte, procurar estar próxima de pessoas que me incentivaram foi fundamental. Por isso, se você não consegue ir a eventos e se propor a não beber enquanto os seus amigos seguem incentivando, pode ser necessário se afastar dessas pessoas.