Chá para emagrecer – conheça os prós e os contras!

Muito se ouve falar sobre o quão incrível o chá para emagrecer pode ser para o corpo e a quantidade de benefícios que ele pode trazer para quem o consome.

E, sim, ele de fato pode proporcionar resultados significativos, mas é muito importante estar atento ao ingeri-los. Portanto, confira a seguir quais são os prós e contras dos chás emagrecedores. 

Benefícios em tomar chás para emagrecer

Para dar inícios aos benefícios que os chás para emagrecer proporcionam, é essencial ressaltar, desde já, que as promessas de que esses chás são como poções milagrosas que funcionam sozinhas são uma mentira!

O que acontece de verdade, é que eles potencializam o processo de perda de peso em conjunto com uma reeducação alimentar e uma vida ativa.

Sendo assim, é importante que as ervas usadas nos chás, costumam ter em sua composição ativos estimulantes, como a cafeína e podem apresentar também efeito diurético. 

Os chás ricos em cafeína, bem como o verde e o preto, têm a habilidade de acelerar o metabolismo, além de funcionarem podem também como termogênicos, por isso, eles são ótimos aliados no processo da perda de peso para quem pratica exercícios físicos. 

Agora, as infusões de efeito diurético, como hibisco e cavalinha, auxiliam no combate da retenção de líquidos e diminuindo os inchaços, e é daí que a sensação de emagrecimento acontece; é tudo por consequência desses efeitos. 

Segundo especialistas, os chás recomendados no processo de emagrecimento, além dos que foram citados acima, são: carqueja, hortelã, gengibre, erva cidreira, dente de leão e chá verde.

Perigos em tomar chás para emagrecer

Como vimos anteriormente, quando aliados à uma vida saudável e atividades físicas, os chás emagrecedores podem ser ótimas opções. No entanto, alguns chás, quando consumidos excessivamente ou de forma combinada, podem levar à intoxicação do organismo e ocasionar problemas seríssimos de saúde e até mesmo levar a pessoa a óbito.

Esses chás normalmente não possuem dosagem correta, e como o principal risco desses produtos estão nas suas toxicidades, acontece que as substâncias químicas podem produzir um efeito nocivo ao corpo.

Além disso, quando consumidos em excesso, eles podem colocar em risco a saúde do fígado e não raramente, evoluir para um quadro de hepatite fulminante. E um fígado saudável, que está funcionando corretamente, possui a função de depurar o sangue, então, quando ocorre a hepatite fulminante causada pela ingestão de substâncias tóxicas, as células do órgão, que são chamadas de hepatócitos, morrem rapidamente. Portanto, consultar um Hepatologista é primordial para quem está pensando em começar a tomar esses chás.

Além disso, sabe-se que a quantidade ideal de cafeína diária para um paciente é de 3 a 5mg por quilo, mas geralmente não é possível ter conhecimento sobre qual é a quantidade presente no chá comercializado, o que faz com que essa falta de precisão na dose dificulte a recomendação desse tipo de tratamento. 

‌

Ademais, é importante ressaltar também que vários desses chás podem ter contra-indicações. O chá de hibisco, por exemplo, não é recomendado para mulheres que estão tentando engravidar, pois possui princípios considerados abortivos. Já as pessoas com hipersensibilidade à cafeína ou histórico de hipertensão e problemas renais, precisam consultar um especialista para buscar informações sobre efeitos colaterais e a quantidade recomendada.

Portanto, se você é gestante, possui problemas renais, gastrite ou pressão alta, consulte o médico antes de tomar qualquer coisa.